北京中科白癜风医院爱心传递 http://www.xftobacco.com/开货车是个体力活，虽然握方向盘比搬砖要省力气，但驾驶中精神高度集中，经常一个姿势保持十几个小时，每天的劳动强度非常大。痔疮、胃病、腰肌劳损、肾结石、胆结石、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等等都是货车司机常见的职业病。对货车司机来说，学会怎么预防职业病是非常必要的。那么今天海鸥就来说说，货车司机的这些职业病该如何预防。1、痔疮俗话说：十人九痔，对于卡车司机来说，由于久坐不动，暴饮暴食无规律，这个比例还要高。预防办法：饮食忌油腻，少吃辣，多喝水，多去厕所，用干净的手纸。驾驶间隙有条件的多做深蹲运动，收缩臀部。2、胃病货车司机三餐饮食不规律，经常饥一顿饱一顿，再加上驾驶环境比较差，常年颠簸摇晃，造成这个群体中胃病及胃下垂，十二指肠下垂等疾病的发病率非常高。预防办法：车上放一下生花生，平时饿了可以吃几粒，既能中和胃酸，又能解饿。另外车上多备食品，每餐不要吃太饱，也不要饿肚子。3、结石因为工作环境恶劣，人体水分流失大，卡车司机很容易罹患肾结石和胆结石，这两种结石非常危险，犯起来要人命。预防办法：多喝水，多排尿，少喝饮料。有些高速服务区的热水是硬水，白色水碱非常多，尽量少饮用。有条件的可以在车上自备纯净水或者饮水净化器。4、糖尿病及心血管疾病很多司机平时很辛苦，想在饮食上犒劳一下自己。于是大鱼大肉大酒各种吃，吃完睡睡完吃，很容易患上糖尿病及心血管疾病。预防方法：少吃油腻、少喝酒，利用停车时间多活动身体。定期检查身体，控制血脂，如果有不正常，需要特别调理，拒绝碳酸饮料。5、腰肌劳损长期的固定姿势，再加上颠簸压迫，卡车司机很容易就患上肩周炎、颈椎病、腰肌劳损、骨质增生等。预防方法：首选，有条件的换个舒服的气囊座椅，最好带多种支撑调节功能。其次，空闲时间都活动关节，利用装卸货、堵车、排队等各种时间调整运动。6、癌症卡车司机多数是烟民，而且是老烟枪。昼夜工作的特性，抽烟变成职业习惯。过量的吸烟很容易诱发肺癌，这个道理大家都懂的。预防方法：戒烟！实在戒不掉就少抽几颗。槟榔也少吃，吃多了容易诱发咽喉癌。海鸥在这里提醒司机朋友们，平时多爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，保护自己身体，身体好才能让你的职业生涯更长远，最后祝各位司机朋友们身体健康，万事如意！
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